ПОЧЕМУ ГЛУБИННАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ
ДРУГИХ МЕТОДОВ РЕШЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ
Саморазвитие - хорошая вещь, но терапия в одиночку невозможна. Психические защиты работают таким образом, что мы их не замечаем. Психотерапевт мягко и безопасно показывает, в каких моментах клиент "топчется на месте".
В решении психологических проблем очень важен индивидуальный глубокий подход, качество обратной связи и безопасная среда.
По-моему, очевидно, что эти вещи невозможно поставить на поток.
Краткосрочные методы психотерапии
Решить психологическую проблему-значит научиться жить по-другому. Значит, выстроить принципиально новые нейронные связи. Биологически на их построение уходит около года. Краткосрочные методы работают ровно столько, сколько длится эмоциональный заряд
от новых инсайтов.
Психотропные препараты не избавляют от депрессии, тревожности и прочего. Они меняют самочувствие лишь на момент приёма и некоторое время после. Проблема остается на месте.